第40章 针对训练
赵梦琪抬头看着我,点了点头,又很快又低下头继续看书。

我果断奔向图书馆二楼小说区,准备开启自习小说模式,找了半天找到一本渡边淳一的小说集,还有一本王朔的老书《动物凶猛》,两本都是说情说爱的小说,非常适合今天上自习的气氛。

有了小说我立即进入两耳不闻窗外事的入定状态,图书馆里温暖和煦,且书香文艺又有女神伴在左右,所谓人生须尽欢,有书赶紧看!

我沉迷在小说里,与书中人物一起或爱或恨、或愁或伤、或悲或喜,一起欺起伏一起感受人世间的变化莫测。

“哎,你在看什么书?”赵梦琪突然问。

我抬起头,努力把自己从另一个世界抽离回现实,“在看这本王朔小说。”我呆呆的说,认为赵梦琪应该不会感兴趣。

“王朔?你还看王朔吗。”赵梦琪眼睛盯着书说。

“怎么,不能看吗?这可是经典小说,语言很犀利,风格很另类,情节平铺直叙,我很喜欢。”

“这么好看吗,拿给我看看。”赵梦琪二话不说,从我手上把《动物凶猛》夺了过去,像一只动物一样毫不留情。

赵梦琪认真的翻看着小说,恬静入水,像是看四六级单词书一样滴水不漏。我坐在一旁静静地欣赏女神看小说的画面,优雅动人,恍然如画。

小说明显比单词好看多了,赵梦琪一直看一直看,我也拿起另一本小说开始翻开,下午的自习变成了小说阅读课。当我缓过神来时,发现时间已经四点多了,张子涵没有出现。

“哎,”我问赵梦琪,“张子涵下午不来了吗?”

“没说呀,我来看一下微信,”赵梦琪说着从小说中自拔出来,开始翻看手机“哦~,她说睡过了下午不来了,刚发了条微信。”

“哦~”我说道,只要有人陪着看书我就非常满意,更何况是女神。

周三傍晚的训练课,王博虽然受伤,但仍坐在旁边和大家一起训练,聆听王教练的训话。

训练课刚开始,王教练就说:“上场比赛对管院大家打得很好,虽然第一节王博就受伤下场,但替补出场的章健,还有天宇的突破,还有阿黄的三分,还有其他所有人都打得非常好,我们和管院打得难解难分,但最终还是取得了胜利,非常感谢大家的努力,也祝贺大家顺利进入八强赛!”

“但是!”教练话锋一转,“我们也暴露了许多问题,主要是每个位置上的队员特点不突出,没有做到各司其职;第二点是我们的进攻手段还是太少,除了天宇的强行突破,凭借身体的扣篮和上篮,以及阿黄三分远投以外,其他稳定的得分方式基本没有。”

“第三点是我们体能储备不行,除了天宇,其他队员第四节基本体能耗尽。针对以上问题,我认为需要从今天开始,开展不同球员的针对性训练!大家有什么意见?”

“什么是针对性训练?”我顺着教练的思路提出一个 个最基本的问题,教练应该足够欢喜。

“针对性训练就是每位球员根据自己在球队的位置,训练不同的内容。”教练精炼概括,没说废话。

“那我主要训练什么?”我接着问教练。

“作为小前锋,你主要负责进攻,目前应该主要训练突破上篮和中距离跳投。”

“那不用投3分吗?”我追问。

“现在时间很紧,离正式比赛只有10天时间,像你这种投篮零基础的,想在10天内又练中投又练三分,完全不可能,所以还是集中练习突破和中投,短时间内丰富进攻手段,为下场比赛做准备。”

“那我们训练什么?”章健也询问教练。

“我把各位置的训练重点和大家说一下,之前我们一直是综合性训练,所有人训练内容都一样。从今天起控球后卫,比如章健,主要练习运球传球和突破;得分后卫,比如阿黄,主要练习中距离投篮和三分远投;小前锋,比如天宇和王凯,主要练习突破和中距离投篮;大前锋和中锋,比如松松和大玉,主要练习篮下进攻和篮下防守,包括抢篮板球,我们其他的替补球员也同样进行针对性训练,针对性提升大家能力。”教练罗里吧嗦讲了一大堆。

“这样训练每个人是不是分得太细了?比如我想投三分怎么办?”松松提出疑问。

“如果你敢投三分,就立刻把你换下来!一个大前锋,从来没投过三分,你投什么三分?!三分有阿黄准吗?!你10个进一个,阿黄10个进6个!干好本职工作吧松松,抢好篮板!”教练对着松松一阵乱喷。

松松立即不说话了。

“大家还有什么不明白的吗?”教练最后发问。

“教练,我还有一点要求!”我举手示意教练,

“你说!”教练耐着性子等我。

“我现在练中投基本靠模仿职业联赛明星球员动作,自我感觉不专业也不系统,想请王博单独指导我。他现在正好有伤,不能参加训练,但他比赛经验丰富,篮球技巧纯熟,正好在旁边指导我的中投规范动作。”我不动声色的把王博带进陪练的大坑。

“王博你觉得怎么样吗?”教练看上去对我的条件表示赞同,但也需要得到当事人的认可。

“行!我没问题,听教练安排!”王博没意见。

其实就算教练不安排,我也会让王博单独指导训练,因为王博说得头头是道,非常有卖保险和专业教练的潜力。

我和王博到篮筐旁开始训练!其他人各练各的,阿黄在另一个篮筐旁边开始狂飙三分,拦下一个一年级新生,负责帮他捡球传球。

松松和大玉在苦练篮下进攻技巧和防守技巧,松松进攻大玉防守,下一回合换成大玉进攻,松松防守。

章健带着几名球员在另一个空场地进行传跑配合,三对三训练,主要练习突破和传接球,队员之间只是运球并不投篮。 展开全部内容
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